Wir Menschen müssen unsere Lebensgeschichte erzählen, um sie zu verarbeiten bzw. in unsere Identität zu integrieren. In Veränderungen bekommt die Geschichte oft einen Bruch. Wenn Sie zu sich selbst in Distanz treten, können Sie Ihre Geschichte aus der Außenperspektive aufschreiben und sie dadurch ein wenig besser verstehen.

Rechts finden Sie ein PDF zum Download. Darin können Sie das, was gerade mit Ihnen passiert, als Geschichte aufschreiben. Schauen Sie selbst, ob sich Ihr Gefühl dadurch verändert.